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Area: drsl
» Kategorie: Lauf-Kultur
Es gibt viele Schmerzen, die man vom
Laufen bekommen kann, die
bliebtesten in
drsl sind Knie-, Schienbein- und Achillessehnenschmerzen.
Auf Fragen dazu heisst es in
drsl häufig nur: "Ab zum Arzt!"
Denn nur der kann auf das Problem individuell eingehen und auch die
richtige Diagnose stellen.
Bei Achillessehnenproblemen NIEMALS dehnen, das probateste Mittel ist, die
Sehne 2-3 mal täglich etwa für 5 Minuten mit Eis zu kühlen. Die Heilung wird durch die Dehnung rückgängig gemacht. Nach Jeff Galloway (sehr bekannter Läufer und Trainer)sollte man dies für bis zu 2 Wochen durchziehen.
siehe auch
*
ITBS(
Läuferknie )
*
Schienbeinkantensyndrom (shin splints)
*
Erkaeltung
*
Umknicken/Bänderriss
Weblinks
*
link=verletzungen
erstellt 12.03.2005 12:24 von Olzo
zuletzt 18.08.2008 21:57 von Klaus_Senden | Historie | Versionen
Historie:
2008-08-18 21:57:53 : Verletzung : von Klaus_Senden [admin:restore]
Es gibt viele Schmerzen, die man vom Laufen bekommen kann, die
bliebtesten in drsl sind Knie-, Schienbein- und Achillessehnenschmerzen.
Auf Fragen dazu heisst es in drsl häufig nur: \"Ab zum Arzt!\"
Denn nur der kann auf das Problem individuell eingehen und auch die
richtige Diagnose stellen.
Bei Achillessehnenproblemen NIEMALS dehnen, das probateste Mittel ist, die
Sehne 2-3 mal täglich etwa für 5 Minuten mit Eis zu kühlen. Die Heilung wird durch die Dehnung rückgängig gemacht. Nach Jeff Galloway (sehr bekannter Läufer und Trainer)sollte man dies für bis zu 2 Wochen durchziehen.
siehe auch
* ITBS( Läuferknie )
* Schienbeinkantensyndrom (shin splints)
* Erkaeltung
* Umknicken/Bänderriss
Weblinks
* link=verletzungen
2007-04-01 14:51:05 : Verletzung : von Sebastian [admin:restore]
Es gibt viele Schmerzen, die man vom Laufen bekommen kann, die
bliebtesten in drsl sind Knie-, Schienbein- und Achillessehnenschmerzen.
Auf Fragen dazu heisst es in drsl häufig nur: \"Ab zum Arzt!\"
Denn nur der kann auf das Problem individuell eingehen und auch die
richtige Diagnose stellen.
siehe auch
* ITBS( Läuferknie )
* Schienbeinkantensyndrom (shin splints)
* Erkaeltung
* Umknicken/Bänderriss
Weblinks
* link=verletzungen
2005-03-12 12:24:53 : Verletzung : von Olzo [admin:restore]
Es gibt viele Schmerzen, die man vom Laufen bekommen kann, die
bliebtesten in drsl sind Knie-, Schienbein- und Achillessehnenschmerzen.
Auf Fragen dazu heisst es in drsl häufig nur: "Ab zum Arzt!"
Denn nur der kann auf das Problem individuell eingehen und auch die
richtige Diagnose stellen.
siehe auch
* ITBS
* Schienbeinkantensyndrom
