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Area: lgw
» Kategorie: intern
05.08.
Dienstag 19Uhr Sonnborn
Viele da: Olzo, Dirk, Bastian, Damir, Saskia, Glutschi, Verena, JügenZ, OliW, Graziela, Thorsten. 2 Gruppen - eine Gruppe die Sambatrasse hochgefetzt, hier gesellt sich noch Volker dazu - oben dann mit der zweiten Truppe wieder zusammengekommen (wo ging´s bei Euch lang?)
Von hier aus wieder irgendwie zurück nach Sonnborn
07.08.
Donnerstag 18:30 OB
Ich weiss nicht mehr genau ... an was erinnere ich mich? Dunkle Wolken zogen sich nach dem Lauf-ABC zu, so dass wir schnell vorher noch einen 1000er machen wollten und dann noch einen und noch einen und noch einen ... Insg. haben also OliL, Verena und ich (OliS) 4x1000 und dann noch einen 400er gemacht. OliW war noch da, JuergenZ und Dirk flogen beim Weitsprung rum, Adnan und Arnold (Schwarzenegger) beim Kraftsport (mit Kugeln). Volker, Thorsten, Graziela ... was haben die eigentlich gemacht?
Helft mir doch mal auf die Spruenge...
O.K.: ich (Thorsten) bin wie einst Carl Lewis auf 4:31m "geflogen" (der Muskelkater hat mich seither begleitet)
auf 2x1000 hab´ ich´s auch noch gebracht, bin wegen des drohenden Gewitters dann aber abgedampft!
O.: ach so
12.08.
Dienstag 19Uhr Sonnborn
Ein paar fehlten (mussten RUW-Strecken ablaufen
), trotzdem nicht wenige: Dirk, Quatschi, Bastian, Ralf(!), Otti (nur kurz), JanR, Volker, RUW4-Uwe (neu) und ich (Olzo).
Wiedervereinigung auf Kuellenhahn, abwaerts durchs Gehoelz zur Teufelsbruecke.
14.08.
Donnerstag 18:30 OB
Wenig los heute, Thorsten, Arnold, OliW, Graziela und man höre und staune UliBulli
Einlaufrunde, danach jede Menge durcheinander. Uli mit Arnold beim Sportabzeichen. Der Rest läuft noch ein bisschen über den Platz. Ganz zum Schluß lässt sich Adnan kurz blicken, er ist heute die Etappe 2 RuW gelaufen!
17.08.
RUW_2008 !
19.08.
Dienstag 19Uhr Sonnborn
Alle ganz viele zusammen auf eine gemütliche Burgholzrunde: Dirk, Glutschi, Bastian, Ralf, 2-Schuh-Volker, OliW, Graziela, Quatschi, Huhn, Verena, Gast Wolfgang Scheel, und ich (Olzo) treffen sich zum Nach-RUW-Gesprächskreis
21.08. Donnerstag
Ich (Olzo) trag mal nach, was ich gehoert hab: Volker macht 3x3000, andere machen teilweise mit (Verena und OliL je den 1. und 3. 1000er, Corinna 600er), Adnan und Arnold und andere bei Hochsprung, mehr weiss ich nicht.
Ach doch, JuergenZ und Dirk und ich waren in Bergisch-Gladbach:
http://www.lg-w.de/liw/extra.php?event=3209
25.08.
Montag 19Uhr OB
Ja, es trifft sich mal wieder jemand
In trauter Zweisamkeit Arnold und Thorsten! Es hatten sich eigentlich noch zwei andere angekündigt, aber....ich nenne hier keine Namen
Variante 2 der Montagsrunde, flacher und kürzer!
26.08.
Dienstag 19Uhr Sonnborn
Quatschi, Glutschi und Bastian machen langsam(er), der Rest macht schnell: Dirk, Volker, JuergenZ, JanR, Verena, Wolfgang Scheel, OliW, Graziela, und ich (Olzo). Immer dieser 5km-Trasse-hoch-TDL, puh...
Auf der Strecke sind dann auch nach und nach immer mehr ab- und ausgefallen.
Danach noch ein bisschen von der Burgholz-Triathlon-Runde gelaufen - da geht s ganz schoen hoch und runter!
28.08.
Donnerstag 18:30Uhr OB
5k Einl Wald, Lauf-ABC, Pyramide 200 400 800 1600 800 400 200, Ausl:
OliverL, der neue Ingo und ich (Olzo), dazu Volker und ein Trupp mit Adnan, Arnold und Haik, Dirk und Corinna 1000er, JuergenZ in Bergisch-Gladbach
31.08. Sonntag
www.nrwtag.de in Wuppertal
Viele beim Triathlon, andere beim Barmenia-Lauf oder -Beach
Hier geht s ab.
